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水并非越純越好
  隨著生活水平的提高,純凈水成了很多人的飲水首選。但有關(guān)專家表示,水并非越“純”越好,純凈水不應(yīng)長期飲用。山東省衛(wèi)生廳衛(wèi)生監(jiān)督所公共衛(wèi)生監(jiān)督辦公室副主任姚元庚介紹說,采用蒸餾、反滲透、離子交換等方法制得的水被稱為純水,含很少或不含礦物質(zhì)。由于水中細(xì)菌、病毒微生物已被除去,純凈水可生飲,口感較好。
  姚元庚博士說:“但對飲水來說,水并非越純越好”,因?yàn)樗械臒o機(jī)元素是以溶解的離子形式存在,易被人體吸收,所以水是人體攝取礦物質(zhì)必不可少的重要途徑。而純凈水無法給人體提供礦物質(zhì)。因此,喝純凈水時,要多補(bǔ)充礦物質(zhì),多吃富含鈣、鎂、鉀的食物。
  專家介紹,與純凈水相比,天然礦泉水是健康飲水之冠。天然礦泉水含有一定的礦物鹽或微量元素,或二氧化碳汽體,具有保健價值,是一種理想的人體微量元素補(bǔ)充劑。
  據(jù)家庭與生活報(bào)報(bào)道,睡前喝水防心絞痛。老年人由于腎臟濃縮功能減退,排尿帶出的水分增多,或是夏天出汗過多等,都可能導(dǎo)致體內(nèi)缺水。缺水與冠心病發(fā)作有千絲萬縷的聯(lián)系,心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發(fā)生,除了夜晚神經(jīng)緊張性增加,使冠狀動脈痙攣等因素外,還由于經(jīng)過一夜的呼吸、出汗、排尿,喪失了大量的水分,使血液濃縮,血流減少,冠狀動脈管腔相對狹窄,或血液經(jīng)過濃縮形成血栓,使血管閉塞,導(dǎo)致心肌出現(xiàn)急性供血不足或局部心肌壞死。因此,老年人要定時定量地飲水,尤其睡前適量喝水,可減少心絞痛、心肌梗塞的發(fā)生。
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