上班族飲水一輕松工作，不嫌累
現代人生活節奏快，每天都忙忙碌碌，尤其是朝九晚五的上班族，常常會加班加點的工作，有的忙了一上午都喝不上一口水，或者有些人不感覺渴覺得沒有必要喝水，反正也沒時間表，這樣的想法是錯的，等覺得口干舌燥時，身體已有輕微的脫水。即便很輕微，也會損傷肝腎，導致疲勞、頭暈、眼花、思考能力不斷下降。為此，專家強調，體內水分會隨著流汗、呼氣、大小便而流失。要身體正常運作，就要及時補充水分。每小時至少應該喝一次水。如果你總是忘記，教你一個小方法，不妨把喝水和查郵件或是打電話等日常工作結合起來。比如，計劃一下多長時間喝一次水，每次的量，可以在查收完郵件后喝一杯茶，也可以在打完個電話后喝一大口水，習慣成自然，慢慢的時間長了，喝水的好習慣也就自然形成了。上班族飲水過少降低工作效率。有調查發現，日常工作繁忙的都市上班一族，常常缺乏喝水的科學知識，不少人抱著只要按照習慣飲水定沒錯，有些人甚至從來就沒有注意過怎樣健康飲水。其實在你大意時，忙碌時，健康就已逐漸離你遠去，上班族容易患的疾病，如風寒感冒、精神狀態差、腸胃不好，都有可能是喝水過少造成的。直接影響著I作效率。好多人會問，上班族生活工作緊張，身體抗病能力低于常人，喝什么樣的水才能補充丟失的營養?喝純凈水會不會有問題呢?許多專家認為因為喝水的目的不是補充營養，而是為了解決養分輸送、體內新陳代謝、體溫調節等問題。在選擇水上，大家可以放心選擇飲用純凈水。純凈水經過深層的凈化不含雜質，符合人體要求，上班族飲用純凈水可降低各種疾病的發病幾率。專家提醒，買水時重點要認準經過國家相關部門檢驗過的大品牌飲用水，這樣更有保障。
