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不喝水會導致肥胖
　　攝入大量的能量后，不喝水會導致肥胖。為什么這么說呢？脂肪、蛋白質、和碳水化合物都屬于是一種能量，一個成年人一天攝入的能量是一般二千卡左右，相應的飲水量至少要在2.5升左右，才能將其排解。舉個更簡單的例子說，每攝入一克脂肪，就需要十克左右的水施將充分燃燒掉；每攝入一克蛋白質，則需要七克左右的水來分解。由此得來，如果不能攝夠足夠的水分，這些能量不會自動消耗排解掉的。只有飲水充足了，這些能量才會在水的作用下排出體外，達到一定的減肥效果。
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